Le Rire et la Santé, le Rire, C'est la Santé

Rappel du premier message :

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Bible :

Proverbes 15:12 Le moqueur n'aime pas qu'on le reprenne, Il ne va point vers les sages. 13 Un coeur joyeux rend le visage serein; Mais quand le coeur est triste, l'esprit est abattu. 14 Un coeur intelligent cherche la science, Mais la bouche des insensés se plaît à la folie...

Proverbes 14:30 Un coeur calme est la vie du corps, Mais l'envie est la carie des os.

Proverbes 17:22 Un coeur joyeux est un bon reméde, Mais un esprit abattu dessèche les os.

Proverbes 15:15 Tous les jours du malheureux sont mauvais, Mais le coeur content est un festin perpétuel.

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Jean-Claude Van Damme - Neutral ______________Rions - Les sensations de la vie

 


JCVD - Sa philosophie 



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Culte: le Kaléidoscope de Denise Fabre et Garcimore (fou rire) - Archive INA



Denise FABRE, gagnée par le fou rire, arrive difficilement à présenter le jeu du kaléidoscope.. GARCIMORE fait un petit numéro de prestidigitation décalé et Pierre DOUGLAS essaie de conserver son sérieux.


Kofi Miam-miam donne lieu à un fou rire en direct

 

Dans un journal télévisé, la présentatrice parle de "Kofi Miam-miam" et déclenche un fou-rire assez contagieux. Attention: elle voulait parler de Kofi Yamgnane, homme politique franco-togolais et non pas de Kofi Annan, qui a été secrétaire général des Nations Unies de 1997 à 2006.

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Le rire est un exercice musculaire complet
Cette gymnastique interne équivaut à une séance de danse, estime Bernard Raquin, psychothérapeute. Le rire met en jeu une douzaine de muscles du visage : ceux des paupières, des lèvres, des pommettes (dont les fameux petit et grand zygomatiques), du cou... Un massage bénéfique pour la peau, puisqu'il accélère la circulation au niveau des capillaires.

Le coeur se met à battre plus vite et les vaisseaux se dilatent : tout le système vasculaire est stimulé. Cette "onde de choc" se propage ensuite à l'abdomen, provoquant des contractions luttant contre la constipation, accélérant la production de sucs gastriques et d'enzymes nécessaires à la digestion.

Le rire est excellent contre l'hypertension
Dans la foulée, le diaphragme, le muscle qui sépare la cavité thoracique de l'abdomen, monte et descend. Ses contractions augmentent la quantité d'air pénétrant dans les poumons et l'oxygénation du sang. Avec la même efficacité que « des sports intenses, comme l'aérobic, le jogging et le tennis, ou bien un acte sexuel passionné», précise Bernard Raquin.

Si le fou rire se prolonge, les jambes deviennent molles et l'on perd ses moyens. On se gondole parfois au point de ne plus contrôler sa vessie. Le rythme cardiaque ralentit et la pression artérielle diminue. Si vous avez des problèmes d'hypertension, ne vous empêchez jamais de rire de bon coeur !

L'hilarité permet aussi aux tensions physiques de s'évacuer. La preuve ? Dans une situation stressante, n'avez-vous jamais été pris d'un rire nerveux, parfois jusqu'aux larmes ? Après ce tumulte intérieur, le corps cède à une irrésistible détente, d'autant plus que le système nerveux central et les glandes endocrines se lancent dans la production de substances relaxantes.

Ce n'est pas un hasard si les clowns investissent désormais les couloirs des hôpitaux et les services pédiatriques. Le cerveau produit des endorphines, les hormones du plaisir, une sorte de morphine naturelle dont l'action sur la douleur n'est pas négligeable.

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Remède au stress
Le rire est l'un des remèdes les plus faciles, économiques et efficaces contre le stress. Il amène l'hypothalamus (situé à la base du cerveau) à sécréter des endorphines, aussi appelées «hormones du bonheur». Les endorphines apaisent le corps et apportent un bien-être en réduisant les excès d'adrénaline et de cortisol (hormone en jeu dans le stress). Le rire permet aussi de relâcher les muscles tendus et de libérer l'esprit de ses préoccupations.
Quels sont les bienfaits du rire pour notre santé ?

Renforce le système immunitaire
Le rire diminue le taux de cortisol, hormone qui inhibe l'activité du système immunitaire dans le corps. Il contribue ainsi à accroître la production d'anticorps capables de protéger l'organisme contre les virus et les bactéries.

Bon pour le coeur
Des expériences ont démontré qu'une séance de 10 minutes de rire a pour effet de réduire la pression artérielle. De plus, le rire améliore la circulation sanguine et l'oxygénation du muscle cardiaque, ce qui diminue le risque de formation d'un caillot sanguin.

Propriétés anti-douleur
Le rire favorise la sécrétion d'endorphines, nos morphines naturelles, et des catécholamines, des hormones qui luttent contre l'inflammation. En riant, on pourrait donc aider à lutter contre les douleurs chroniques.

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“Le rire est un désinfectant.”

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« On n’est jamais puni pour avoir fait mourir de rire. » Proverbe chinois
« Le rire sucre les larmes. » Robert Sabatier
« Le rire est un désinfectant. » Maurice Chapelan
« Le rire dilate l’esprit. » Pierre Filion
« Le mieux : rire ensemble des mêmes choses. » Gloria Vanderbilt
« L’erreur, comme le rire, est humaine. » Roland Topor
« Comme ça lave, un bon rire ! » Daniel Picouly
« Le rire n’est jamais gratuit : l’homme donne à pleurer mais prête à rire. » Pierre Desproges
« Le rire est une bouée de sauvetage. » Michel Serrault
« Une définition du rire ? Le plus grand antidépresseur. » Irène Frain
« La bonne conscience du rire me repose des gens sérieux. » Francis Picabia
« L’optimiste rit pour oublier ; le pessimiste oublie de rire. »

Lecture associée Rire, un outil de management en période de crise
« Le rire est un tranquillisant sans effets secondaires. » Arnold H. Glasgow
« L’espoir est contagieux, comme le rire » Joan Baez
« Bien dire fait rire, bien faire fait taire. » André Dacier
« Qui est le premier à rire de lui-même ne prête à rire à personne. » Publius Syrus
« Le rire n’est pas le propre de l’homme. Les chiens aussi savent rire, en remuant la queue. » Max Eastman
« Le rire est le premier pas vers la libération. On commence par rire. On rit donc on se libère. On se libère donc on peut combattre. » Maryse Condé

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« Le rire est une chose sérieuse avec laquelle il ne faut pas plaisanter. » Raymond Devos
« La faculté de rire aux éclats est preuve d’une âme excellente. » Jean Cocteau
« Le rire est la musique la plus civilisée du monde. » Peter Ustinov
« Celui qui ne sait pas rire ne doit pas être pris au sérieux. » Philippe Sollers

Lecture associée  [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]
« Rire c’est vivre et s’en priver c’est un peu mourir. » Daniel Daigneault
« Ceux qui cherchent des causes métaphysiques au rire ne sont pas gais. » Voltaire
« La santé d’un individu est proportionnelle à la quantité de son rire. » James Walsh
« L’humour est un prélude à la foi et le rire un début de prière. » Reinhold Niebuhr
« Je me presse de rire de tout, de peur d’être obligé d’en pleurer. » Beaumarchais
« Tous les gens qui se prennent au sérieux me font éclater de rire… » Robert Laffont
« On se fait rarement rire seul parce qu’on se surprend difficilement soi-même. » Paul Valéry

Rire ou pleurer, c’est bon pour la santé



Comment le rire, la colère et les larmes agissent-ils sur notre organisme et pourquoi sont-ils indispensables à la santé ?



Le rôle du rire dans votre santé - 2 minutes pour comprendre



Le Pr Gilbert Deray auteur de "Choisissez votre destin (épi)génétique répond à Jean-Claude Durousseaud. Le rire nous a été donné par la nature … Etudié surtout en Asie, le rire est synonyme de partage positif. Aujourd’hui beaucoup de traitements sont renforcés par une thérapie avec le rire.